do wakacji

10 dni do końca wakacji a 0 info czy dalej u mnie na mieścinie będą treningi QQ

[...] się na niej raz za razem ) , w pasie metr pokazał 95,5cm, ale załóżmy że 96cm (margines błędu). Biceps prawy 37,5cm, lewy tak samo. Więc można powiedzieć, że wróciłem do wagi z przed wakacji, jak to będzie wyglądać dalej (w zimie biegania będzie mniej) czas pokaże ale myślę, że będzie dobrze. Zmieniony przez - mjudu w dniu 2014-09-23 08:51:26

Teraz który z tych postów co podałeś, jest skierowany do Ciebie, nie licząc tego tematu, gdize daje Ci poradę spedzenia miło wakacji http://www.sfd.pl/Uprzejmie_prosz%C4%99_o_skr%C3%B3cenie_banicji-t764205.html Który z podanych postów Cie obraża? Żaden. Za to Ty mnie obrażasz przy każdej okazji, jak teraz. Prosze moderatorów o rozważenie kolejnego [...]

Jak się zsumuje temperatury z dnia i nocy chyba Co do tegorocznych wakacji i pogody to macie to: http://www.youtube.com/watch?v=a1bhrYkfwqc

[...] zamowienie na sfd BCAA Mega Caps® (300 kap.) x5 Ściągacze na nadgarstki (1 para) HMB MegaCaps (30 Blistrów) THERMO STIM™ (60 kap.) x2 do konca wakacji bedzie waga lekka tzn 100kg hahahah xD bcaa sie przyda dla bezpieczenstwa... hmb swoje zdziala na redukcji... wczesniej bralem i bylem zadowolony... a jako ze jestem [...]

ja od wakacji włosy na żel nie miałem jutro jak będę jechał do Madrytu chyba se zrobię a tak to żel to dla lalusiów

[...] ktorego mama jest chyba dietetyczka i jadl na sniadanie jedn kanapke i mal biad noi oczywiscie bez kolacji i chudl 3-4kg tygodniowo wiec nie wiem czy nie dostowsowac sie wlasnie do tego nie chodzi mi juz o chudniecie 3-4 kg na tydzien lecz jakies 8kg do konca wakacji POZDRAWIAM ps: odwiedzic mozecie mnie zawsze niekoniecznie w szpitalu :) anne16

[...] zostało zrobione bezpośrednie przed zmianą trybu życia ale innym zdjęciem "przed" nie dysponuje." Zdjęcie nr 1 zrobione zostało w wakacje a zdjęcie nr 2 i 3 miesiąc temu. Od wakacji do grudnia nie ćwiczyłem a innym zdjęciem "przed" nie dysponuje.No ok. ale skoro wczesniej nie cwiczyłeś więc zdjęcie 1 jest z przed niedługiego okresu jak zacząłeś [...]

właśnie na google maps se ustaliłem trasę na 3km nawet z uwzględnieniem jakichś 200m rozgrzewki na początku i uspokojenia na końcu szkoda że nie jestem w stanie tej trasy przebiec ale do końca wakacji już powinienem zwiększać czas zamiast starać się jak najwięcej biegać i jak najmniej chodzić

chyba sobie porobie fotki teraz i za 2 tygodnie je porównam xP a pod koniec wakacji wrzucę wam do oceny efektów:P

chlopaki ja juz w niedziele jade a jutro mam duzo do roboty wiec chcialem wam zyczyc milych i spokojnych wakacji trzymajcie sie!!!

[...] 11, 14.07.2014R Poniedziałek Progrees w wyciskaniu 5 kg więcej na sztandze w 2 ostatni seriach. :-D 45/10 , 45/10 , 50/5 , 50/5 jest pompa, siła idzie do góry do końca wakacji , chcę wycisnąc te 65 w seri 10 x. :-D Pogoda Piękna a trening jeszcze piękniejszy :-P była pompa :-) No to lecimy z rozpiską hee :-) TRENING: Klatka: Wyciskanie [...]

w uk jest spoko,tylko szkoda,że przez 2 miechy wakacji 2 dni słońce świeciło,a tak do deszcz bynajmniej w moim rejonie

chudzina straszne slowa pisal o niej ale z jego wypowiedzi idzie wywnioskowac ze tez poczul do niej miete fota z wakacji?

[...] ważne jak ciężary. Poza tym na pewno kwestia masy mięśniowej. Jeżeli obudujesz się nią za bardzo - ruchomość w rzeczy samej może się nieco zmniejszyć. Secundo: wydolność wzrasta wraz z ilością ćwiczeń aerobowych. W moim przypadku rower 2-6 razy w tygodniu. Pozdrawiam dzadków i miłych wakacji. AndrzejQl ------------------------------ AndrzejQl

Mówisz by tak do końca lutego pociągnąć na tym co jest? Bez beki z efektów, przez 2-3 miesiące rodzice zabraniali mi jeść osobno, a od początku wakacji ogarnąć się nie potrafię.

[...] dlatego ja nie mam zamiaru tworzyć kolejnego takiego szamba, wchodzić w zwiazki, bo wiem jak się żyje w "rodzinie" bez ŻADNYCH wspólnych spraw, obiadów, wigilii, wyjść, wakacji, choćby tv, spotkań z dalszą rodziną czy zapraszania rodziny do siebie i głupoty mówisz, że pomimo kłótni związek nadal trwa, to jest tylko na papierze, i nie ma [...]

""ŻADNYCH wspólnych spraw, obiadów, wigilii, wyjść, wakacji, choćby tv, spotkań z dalszą rodziną czy zapraszania rodziny do siebie "" mam dokładnie to samo i za to im dziękuję :) bo to strata czasu wg mnie na wakacjach nigdy nie byłem :D a nie chce mi się rozpisywać czemu akurat nie piszę głupot, bo bym wyjaśnił Ci psychologicznie ( akurat pisze [...]

do konca wakacji by dalo rade jakbyscie spamili tak jak ja z OLEM ostatnio 50 stron w 1 h i ch*j

OLO jak sie uda to moze do konca wakacji i ten spam zamkniemy